Krill adalah
udang kecil di laut seperti Crustacea
berasal dari Genus Euphasia yang
memiliki ukuran tubuh 1-6cm. Sebuah
spesies tertentu dari Antartika
(Euphasia Superba) yang digunakan untuk membuat minyak
krill, yang baru- baru ini terbukti unggul dalam kandungan gizi dibandingkan dengan
miyak ikan dalam banyak cara.
Berasal Darimanakah Minyak Krill Oil ?
Seperti namanya, Krill
Antartika dapat ditemukan di Samudera Antartika, juga dikenal sebagai Samudera
Selatan. Disekitar laut Antartika, dan Krill
dari daerah ini dipanen untuk memproduksi minyak krill, serta untuk digunakan
dalam akuakultur.
Manfaat Krill Oil
Ada 3 komponen gizi utama
untuk Minyak Krill
oil. Sama seperti minyak ikan, minyak krill mengandung tingkat tinggi Omega3 asam lemak. Oleh karena itu, manfaat dari
minyak ikan juga berlaku untuk minyak krill. Namun krill Oil juga mengandung
komponen dari minyak ikan omega3, termasuk fosfolipid, serta jenis antioksidan yang
dikenal sebagai astaxanthin.
Manfaat krill Oil bagi tubuh
Omega3 asam lemak bermanfaat bagi binaraga karena sifat anabolik dan potensi dari omega berfungsi untuk
meningkatkan kekuatan otot. Omega3
juga memiliki efek inflamasi yang bermanfaat bagi pemulihan dan dukungan bersama.
Manfaat Krill Oil Sebagai Antioksidan
Berpotensi mempercepat waktu pemulihan dan
meningkatkan kesehatan umum.
Manfaat Krill Oil untuk Kesehatan Umum
Ada bukti yang menunjukkan bahwa minyak krill lebih unggul dari minyak
ikan untuk meningkatakn kesehatan umum. Sebuah studi menemuan bahwa ketika
diberikan pada dosis yang sama atau pada dosis yang lebih rendah, kril oil
lebih mampu meningkatkan kolesterol darah, glukosa, dan tingakt trigliserida
dibandingkan dengan minyak ikan (Bunea
et al, 2004). Hal ini membuktikan bahwa minyak krill baik
untuk kesehatan jantung, dan merupakan pengobatan yang lebiih baik untuk
penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan minyak ikan.
Manfaat Krill Oil untuk PMS
Sindrom pramenstruasi atau PMS adalah kondisi yang diderita oleh beberapa wanita selama periode
sebelum menstruasi mereka. Hal ini ditandai dengan kram yang menyakitkan dengan
gejala emosional. Meskipun tidak berbahaya secara medis, gejala bisa sangat
parah dan dapat membuat beberapa wanita berbaring di tempat tidur. Sebuah studi
menunjukkan bahwa Krill oil sangat efektif
dalam pengobatan PMS, termasuk rasa sakit dan gangguan emosional, dan efeknya
lebih tinggi dari dosis setara minyak ikan (Sampalis et al, 2003).
Krill Oil & Efek Samping
Negatif
Satu kelemahan potensial Krill oil adalah Harga. Meskipun
minyak krill
oil mungkin lebih efektif daripada minyak ikan, umumnya jauh lebih
mahal daripada jumlah yang setara minyak ikan. Krill aman untuk dikonsumsi dan umumnya
bebas dari efek samping yang serius ketika diambil pada dosis yang dianjurkan.
tidak seperti minyak ikan, minyak krill cenderung tidak menimbulkan masalah pencernaan
refluks atau lainnya. Namun, telah dilaporkan bahwa dapat membuat kulit mulus (Sampalis et al,
2003).
Rekomondasi
Dosis Krill
Oil
Satu dosis gram minyak krill telah ditemukan efektif untuk menurunkan kolesterol dan meningkatkan
gejala PMS. Karena itu disarankan untuk bahan ini. Umumnya, suplemen
minyak krill
dibuat dalam ukuran porsi yang lebih kecil dibandingkan dengan kapsul minyak
ikan. Ini dapat dikonsumsi sepanjang hari dengan makanan.
Suplemen Krill Oil
Krill
Oil ditemukan
sebagai Suplemen yang berdiri sendiri dalam bentuk kapsul. Efek Anti-Inflamasi,
juga dapat ditemukan dibeberapa suplemen dukungan bersama. Neptun Krill Oil (NKO) adalah
bentuk paten minyak krill oil yang umum ditemukan dalam suplemen
minyak krill.
Ini adalah merek yang teleh diteliti dengan baik dan karena itu
direkomondasikan untuk minyak krill.
Atau dapat menghubungi :
Sri Elfina :
T'sel 0823 649 28000 (Telp & SMS)
Sumber :
Bunea et al (2004), Evaluation
of the Effects of Neptune Krill Oil on the Clinical Course of Hyperlipidemia.
Altern Med Rev 9: 420-428
Sampalis et al (2003),
Evaluation of the Effects of Neptune Krill Oil™ on the Management of
Premenstrual Syndrome and Dysmenorrhea. Altern Med Rev, 8: 171-179
